米饭水是什么？它有什么好处？

女人在世界各地寻找女人来自其他文化的美丽秘密，而米饭水可能只是其中之一。这一古老的亚洲秘密，煮饭锅里的水，几个世纪以来一直被女性用作头发和皮肤的治疗，甚至是为了健康而内服。

你怎么做米饭水？

我不知道你在做什么，但上次我做米饭时，所有的水都被吸收了，剩下的是我做得很好的米饭。所以很明显，你们必须用不同的方法来制作米饭水，使用比米饭需要更多的液体。把两到三汤匙的白米放进一个小平底锅，再加两杯水。你可以试试纯净水或蒸馏水或常规过滤自来水或瓶装水.

不要加黄油或盐。这是我们要的大米中的淀粉，而不是添加的配料。煮20-30分钟，直到水变成乳白色液体。有些人甚至连煮饭都不在乎，只是把米饭浸泡30分钟。然而，一些支持者坚持认为煮沸会将更多的淀粉从大米中提取到水中。

不管你用什么方法，在规定的时间后过滤大米，保留水分。你可以将米饭用在汤或寿司等食谱中，否则就丢弃。冷却米水，并将其储存在有盖的玻璃罐中。放在冰箱里最多四天。

你现在有米饭水了。你能用它做什么？

美化你的皮肤

对于皮肤来说，米水据说是一种廉价、有效的美容膏，用于清洁、调理和减轻色素沉着、晒斑和老年斑。许多人说，你可以看到和感觉的结果后，一次使用。米水有助于平滑纹理、色素沉着和瓷质饰面，使肌肤光亮、紧致、紧致，使肌肤看起来清新，缩小毛孔，留下粉状、柔软的感觉。

随着时间的推移，经常使用米饭水，据说色素沉着或棕色斑点会减少，而且这种水和任何昂贵的美白血清或面霜一样有效。

将棉球彻底浸泡在米水中，然后涂满全身早晨的脸晚上好。据说，用新浇的米水睡觉可以增加益处。让你的脸自然干燥。

米饭水对粉刺也有好处，因为它能减少红肿和清除瑕疵，据说水中的淀粉也有助于治疗粉刺缓解湿疹的炎症.

大米含有天然抗氧化剂，如维生素C、维生素A、酚类和类黄酮化合物，可将年龄、阳光和环境对自由基的损害降至最低。

驯服和调理你的头发

据说，作为一种头发护理，米水可以深层调理和软化头发，使头发更易管理，看起来更健康。来自中国黄罗村的瑶族妇女相信发酵的米饭水能保持她们的健康头发光泽、健康、修长且易于管理. 据说米饭水有助于脱发和改善头发弹性。

《国际美容科学杂志》确实研究了日本米饭水（称为Yu-Su-Ru）对头发的影响，发现它对改善头发弹性和减少表面摩擦有显著的好处。

在像往常一样洗头和调理后，用大量冷却的米水彻底冲洗头发，作为最后的修饰。

每周使用一次或两次米饭水冲洗以获得最佳效果。

改善你的整体健康

由于浸泡或煮沸大米后留下的水和大米本身一样有营养，而且许多文化，特别是亚洲的许多文化，都认为富含大米的饮食有益于健康和长寿，所以喝米饭水可能会带来一些健康益处。

尽管没有多少艰苦的研究存在，但据说米饭水可以提供能量，有助于缓解胃部问题，如腹胀、便秘和腹泻，有助于防晒和调节体温。 《柳叶刀》的一项研究发现，米水有助于防止脱水，并且与电解质溶液一样有效。 其他研究也证实了这一事实米饭水是治疗腹泻的有效方法.

然而，似乎大米水最大的好处在于它对皮肤和头发的好处。这是一种简单、廉价的美容方法，可以改善皮肤和头发。试一周，看看你是否喜欢它对你肤色的作用。现在，我要去做些米水。