10个在家自然柔软肌肤的小窍门

清除死皮

日常护肤中最重要的步骤之一就是定期去角质。擦去表层(死皮)可以促进胶原蛋白的生成，防止粉刺，促进血液循环和淋巴排泄，让皮肤感觉焕然一新。这可以通过机械或化学方法实现。

化学去角质剂是典型的α或β羟基酸，它与皮肤发生反应，破坏皮肤表层的连接。然而，这些刺激性的产品并不总是适合敏感皮肤类型天然护肤的例程就那件事而言。相反，你可以用咖啡渣、盐、糖或燕麦片刷洗或轻轻刷洗，得到类似的效果。

经常去角质会导致过敏，所以每周坚持去角质2 - 3次。

穿防晒系数

长时间暴露在阳光下会导致可怕的皮革效果——皮肤干燥、粗糙、潜在的下垂和过早老化。即使是阴天，每天涂抹防晒系数至少30的防晒霜也很重要。在皮肤暴露在阳光下的日子里，应该每两个小时重新涂抹一次。自然的,reef-safe矿物选项对你的皮肤和地球都是最好的。

降低淋浴温度

热水会带走皮肤的天然油脂，并可能损害形成皮肤保护屏障的角蛋白细胞。短时间的温水淋浴比长时间的热水淋浴更好，但一些专家说冷水澡是让皮肤自然焕发光彩的真正秘诀。热水会让血液流向皮肤，冷水则会让血液流向器官，使皮肤容光焕发——至少暂时如此。

冷水可以保持自然的水分，使毛孔紧致，皮肤变得更柔软，看起来更有活力，但定期的温水淋浴仍然是必要的，以清除日常污垢。

在皮肤潮湿时保湿

你可能会注意到润肤霜容易粘在皮肤上干燥的皮肤实际上，它并没有完全浸泡在水里，而是形成了一层油腻的、结块的涂层，一接触水就会被迅速冲走。湿润的皮肤比干燥的皮肤更容易吸收润肤剂，因为它更容易渗透，让补水产品更容易渗透。

理想情况下，当使用保湿剂时，皮肤应该是湿润的，而不是潮湿的。淋浴后不要完全用毛巾擦干——保持皮肤湿润，并在五分钟内涂抹产品。

拥抱的身体油

虽然保湿霜提供水分，但油会锁住水分。在爽肤水、精华液、面霜和乳液中加入天然油脂，增强皮肤的柔软性。椰子油、葵花籽油、乳木果油、甜杏仁油和葡萄籽油都是温和的，可以用于皮肤，尽管它们的重量不同。在皮肤护理中，产品应该从轻到重，油通常是最后一层。

注意，有些油是致粉刺的，不推荐用于容易长粉刺的皮肤。不过，这并不是说它们永远不能用于油性皮肤。有益的油往往会分解并取代造成瑕疵的坏油。

避免使用含有干燥成分的产品

尽管他们声称相反，许多商店购买的护肤品实际上会带走皮肤的水分，因为它们含有维生素a类、酒精、人工香料、表面活性剂和防腐剂等刺激性成分。传统的肥皂和化学去角质产品(即AHAs和BHAs)特别干燥，长期使用会使皮肤自身保湿能力下降。

相反，寻找那些含有天然成分的产品，比如烟酰胺(维生素B3)、芦荟、乳木果油、维生素E、蜂蜜、摩洛哥坚果油和椰子油，或者在家自己做护肤品。

用加湿器睡觉

睡个好觉可能是最古老、最坚定的美容秘诀了——而且它几乎不花什么钱。这至关重要的八小时休息是身体开始修复一天中所有损伤的时候。研究表明，皮肤细胞在睡眠时比在清醒时生长得更快，所以在这个再生的关键时期，保持皮肤细胞的水分很重要。

输入:加湿器。加湿器在冬天特别有用，但在自然潮湿的夏天也应该使用，因为空调会凝结水分，对皮肤和鼻窦造成严重损害。

不要摸你的脸

柔软的皮肤是透明的皮肤，没有凹凸不平的地方。保持这些容易爆发的区域清洁的一个基本方法就是停止触摸它们。2015年一项针对26名受试者的研究发现，我们每小时触摸自己的脸大约23次——每天有超过300个细菌从我们的指尖转移到脸上。

这些细菌来自我们的手机(可以储存大约17000个细菌基因副本)、键盘(每平方英寸有3295个细菌)、门把手(拥有700个微生物群落)等等。所以，把下巴放在拳头上的习惯并不是完全无害的。

明智选择剃须刀

又有一个表皮障碍挡住了最柔软的皮肤?碎秸。还有剃须刀烧伤——或者任何与剃须有关的刺激，真的。那些倾向于梳理体毛的人可能会自然而然地选择最高科技的多刃剃须刀，其中含有保湿成分。但专家表示，更多的刀片导致更多的摩擦。

而不是新奇的塑料品种，选择一个可重用的安全剃刀，它采用了一种保护装置来防止割伤。同样重要的是在皮肤上涂上乳霜或凝胶，并始终确保你的刀片是干净和锋利的。

考虑内部和外部因素是如何影响皮肤的

皮肤通常是内在健康的反映。面色暗淡可能代表脱水。局部爆发可能表明食物过敏。你的皮肤受到压力、睡眠、饮食习惯、水分摄入、荷尔蒙和年龄的影响。甚至基因也有影响。

此外，还应考虑外部因素。寒冷或刮风的天气会使皮肤干燥、发红和发炎。粘热会增加皮脂分泌，导致毛孔堵塞。考虑到空调对皮肤的干燥作用，打开空调也不是解决问题的办法。还有一个问题空气污染含有破坏细胞的自由基。

所有这些都说明皮肤健康是受无数因素影响的——有些是可控的，有些是不可控制的。按照建议每天喝八杯水，吃蔬菜，充足的睡眠，你的皮肤可能会受益。