每次自然唇护常规应包括6个步骤

定期去角质嘴唇

和其他干燥的皮肤一样，干裂的嘴唇也可以时不时地好好磨一下。去角质可以帮助去除一些干燥，产生健康的底层，自然有光泽和柔软。这一步骤只对干燥的嘴唇有必要，应该每周做一到三次，而不是每天都做。过多的去角质会加剧皮肤干燥。

做一个基本的自制唇磨将一份白糖油或棕糖油混合在一起是很好的，但棕糖油就不那么粗糙了，同时将一份营养油，如椰子油、荷荷巴油、鳄梨油或甜杏仁油混合在一起。

使用过夜唇膜

在去角质后，大约一周一次，涂上一夜唇面膜以锁定水合和泵，新鲜的新皮肤与营养素。

受欢迎的厨房成分值得DIY面膜制作包括庆祝的保湿剂蜂蜜和椰子油，生物素 - 丰富的泥炭鳄梨，以及富含抗氧化剂的混浊的黄瓜。对于最简单的混合物，将相等的椰子油和蜂蜜混合在一起。

请注意，虽然芦荟凝胶和希腊酸奶有时包括在DIY唇膏配方中，但这些成分是天然剥离剂 - 由于酶和乳酸的存在，分别 - 不应在磨砂后使用。

避免使用含有刺激性化学物质的产品

传统的唇部产品通常含有使皮肤更加干燥的成分:苯甲酸酯、人工色素和香料、化学防晒霜等等。其中最常见的一种是产自原油的石油胶。甚至是美国皮肤病学会推荐石油果冻对于嘴唇，尽管它有时含有令人讨厌的石油架残留物 - 更不用说原油是一种不可再生的资源。

你可以制作自己的润唇膏通过用三汤匙蜂蜡颗粒（或融化的Candelilla蜡）和椰子，葡萄柚或甜杏仁油混合两汤匙乳木果黄油。而不是涂有毒性唇膏，使用像甜菜汁一样的自然色调，这将有助于保持嘴唇健康和水合。

不要跳过防晒霜

和身体其他部位的皮肤一样，嘴唇也容易受到阳光的伤害。不保护嘴唇会增加患皮肤癌的风险，导致嘴唇中的胶原蛋白分解，可能会影响嘴唇的丰满度。

不过，重要的是要避免使用含有spf的香脂，因为它可能含有刺激性化学物质。相反，选择为脸部设计的防珊瑚礁矿物防晒霜。如果你喜欢自己制作香脂，许多水果和植物油——包括杏仁、鳄梨、椰子和橄榄——都含有紫外线过滤剂。请注意，大多数柑橘，包括柠檬，石灰和葡萄柚）是温和的光毒性，不应该在阳光下佩戴。

保持水分

嘴唇干裂是脱水最明显的迹象之一。当你的身体在水面上很低时，它将从你的身体所有部分拉动，包括你的肠和皮肤。

每天喝推荐的六到八个杯液体，以避免腐烂的噘嘴，并避免当它们干燥时舔嘴唇 - 你的唾液含有可能导致外层皮肤的酶分解并使它们更加暴露。

保持健康的饮食

营养不良也会影响嘴唇健康。这是因为营养成分有助于保护皮肤免受环境因素的影响，并有助于愈合过程。维生素B尤其能预防皮肤疾病。

确保你的饮食全面，满足每日推荐的锌、铁、维生素B和抗氧化剂的摄入量。避免吃酸的、咸的和辛辣的食物，这些食物可能会进一步刺激干燥的嘴唇。如果你怀疑嘴唇干燥可能与某种健康状况有关，那就去看医生。