辣木油软化、加强和保护头发的5种方法

把它和普通的护发素混合

辣木油是一种有效的护发素和天然脱毛剂，可以直接用在头发上。当然，油本身比大多数护发产品更丰富、更重，所以试着先在常规护发素上加几滴试试。

或者，你也可以自己制作护发素，将一汤匙辣木油(或粉)与牛油果泥、一汤匙蜂蜜和一茶匙新鲜柠檬汁混合。这种混合物缺乏货架稳定性，但它会为你提供一次性的深层滋养，如此清洁，你可以吃下去。

舒缓干燥头皮

头皮屑可能是由一些简单且可预防的原因引起的，比如皮肤干燥。辣木油是著名的头皮屑修复，因为它的omega-3脂肪酸含量高，有助于锁住水分和缓解刺激。

从湿润的头发开始，在头皮上按摩两汤匙辣木油(如果你愿意的话，可以加热)，一直按摩到发梢，然后用清水冲洗干净。

把它涂在分叉的头发上

辣木油中的氨基酸为头发角质层(头发的最外层)补水，帮助它们一整天保持水分。这是一种修复性和富含蛋白质的保湿剂，不仅可以用于护理，还可以用于造型。在分叉的发梢或干燥、受损、卷曲的发丝上涂适量可以帮助润滑和密封角质层，让你的头发看起来柔软而有光泽。

用在头发面膜里

头发的面具旨在滋养、加强和恢复头发的最佳光泽。辣木油是一种极好的明星成分，因为它富含维生素a, B1, B2, B3和C，钙，钾和锌。由于其抗氧化的自由基保护，它也被广泛应用于主流的颜色应用。虽然其他油可以染发，但淡黄色辣木能保留头发的自然或人工染色。

在发膜中加入辣木油的一种方法是将两汤匙辣木油与四汤匙酸奶(富含蛋白质和益生菌)和一茶匙富含胡萝卜素的薄荷混合。涂抹适量，静置约30分钟，然后冲洗。

把它融入你的饮食中

你能做的对头发和头皮最好的事情之一就是保持营养均衡的饮食习惯。研究一再表明脱发和营养缺乏之间存在相关性，辣木被称为“营养不良的可持续疗法”。据报道，它含有橙子的7倍维生素C，胡萝卜的10倍维生素A，香蕉的15倍钾，牛奶的17倍钙，菠菜的25倍铁。

辣木油可以胶囊服用，也可以直接添加到食品和饮料中(确保标签上注明“食品级”)。它也作为食用油出售，用于煎炸和烘焙。你可以买辣木油，粉或茶的形式。