这位妈妈希望家庭一年到1,000小时

你知道8到12岁的美国孩子平均每天花4个小时看屏幕吗?这是一年超过1,200小时的工作，在游戏，社交媒体，观看视频中浪费了一个惊人的时间，以及其他别人的注意力。虽然某些这个屏幕时间可以服务于社会或教育目的，但没有办法大多数孩子需要这么大。我们也知道屏幕时间过长这是以身心健康为代价的孩子们久坐不动，上网时间太长。

一个密歇根母亲对这个问题有一个引人注目的解毒剂。Ginny Yurich，有五个她自己的孩子，敦促家庭每年在外面花费至少1000个小时。因为这在屏幕上花费大致相同的时间，它表明他们做虽然他们有足够的时间玩游戏，但把户外游戏换成在线游戏对他们更有好处。

这一切都在十年前开始，当尤希有三个小孩而且正在努力了解“如何填补那些早年期间的时间”，大多数新父母都可以联系的情绪。她觉得注册当地父母和婴儿计划的压力，但这些留下了她感觉更加紧张。2011年，一位朋友从20世纪之交的英国教育家介绍了她到夏洛特梅森。正如尤希告诉树表，

梅森建议孩子们多花点时间在户外。她写道:“不是两个小时，而是从四月到十月，在每一个天气不错的日子里，他们应该有四个、五个或六个小时。”这半句话，以及随后对这一概念的试验，改变了我们家庭的整个童年历程。”

从2011年开始，尤希做了梅森建议的。她打了一个午餐和毯子，让她的孩子们在底特律的公园，他们从上午9点开始播放。直到下午1点。尤希留下了感觉刷新。之后，自然成为家庭的首要任务。

一年后，尤希计算出她的孩子在户外花在户外花在大多数美国孩子在线度过。这与她的家人在所有户外时间都经历过真正的福利，是创造的推动力外面1000小时，尤希的网站和博客，挑战其他家庭做同样的事。她建议使用物理跟踪表来查看进度。

“有一个目标的简单行为是巨大的差异，”尤希告诉树表。“Often, nature play is an activity that gets our leftover time. If there’s nothing else to do, we play outside. But that single tracking sheet, with all those spaces to fill in, keeps the outdoors at the forefront of our minds and reminds us that it is a worthy activity choice."

当被问到已经忙碌的父母是否可能将这一挑战视为他们的日程安排的另一个负担，尤希不同意。

“我们在户外的任何时间都对我们所有人有益。(它)帮助我成为一个更好的母亲，一个更感恩、更放松的人。对我的孩子们来说，大自然的游戏对他们的社交、情感、身体和认知都有帮助。没有任何一项活动能让你物超所值——而且通常它甚至不花一分钱!．．．这不是增加什么东西，而是改变我们安排时间的方式。”

尽管一千个小时似乎是一段很长的时间，但尤里希认为，许多家庭发现，一旦他们开始做，这是可以做到的。事实上，许多家庭拍摄的时间远远超过1000小时!我们利用晚上、周末和假期。几次周末露营旅行真的很有用。”但最终的总数并不重要;这是经验。

“无论一个家庭达到了1000个小时的目标，超过了还是没达到，他们都是赢家。他们赢了，因为每一个感官时刻，孩子都在茁壮成长。他们赢了，因为记忆堆积起来了。大自然母亲减轻了这种压力。在户外，大自然欢迎并吸收童年的无限精神和无情的能量。”

尤希，谁估计迄今为止，全世界有超过10万个家庭参与了她的挑战，听到了无数人的声音，他们的生活因此得到了直接改善。他们分享快乐的照片，描述他们可能错过的特殊时刻。这恰恰反映了Yurich自己所学到的，“当我们始终如一地在生活中融入自然时间时，每个人都在成长、兴旺和快乐。”

至于她在屏幕上的姿势，尤里克说她的目标是保持平衡。“屏幕无处不在，并将继续存在。1000小时户外旅行模型的策略，保持实践，现实生活，现实的时刻，在一个技术饱和的世界的优先。我们最好的日子就是我们没有时间看屏幕的时候，因为我们一直忙于生活!”

这一建议在一年之后特别有关，许多家庭在室内花费并主要在线与他人互动。从精神健康和大流行安全的角度来看，这是户外户外活动的主要时间。孩子们会茁壮成长，父母会恢复活力，世界似乎更好，更友好的地方。

如果您有兴趣加入挑战（可以在年内任何点开始并持续12个月），请退房外面1000小时．你可以打印跟踪表，挂在门旁边，让孩子们涂上颜色。