如何制作酸奶面膜

酸奶面膜在保湿和安抚受刺激的皮肤方面效果极佳，甚至可能有助于对抗痤疮。它的脂肪、奶油般的稠度和特有的益生菌——对你的消化健康同样有益的细菌——使你的身体健康酸奶是理想的配料适用于任何面膜，甚至应用于皮肤本身。

酸奶可以含有多种“有益细菌”;具体的配方会有所不同，但都是益生菌需要包括乳酸链球菌，这有助于对抗痤疮。

每周使用一到两次舒缓面膜可以帮助你的皮肤保持在最佳状态。自己制作清洁美容产品可以帮助你避免有害的化学物质和防腐剂、不必要的包装和食物浪费。

如何选择适合面膜的酸奶

你可以用几乎任何类型的酸奶来做口罩(尽管避免喝酸奶饮料是有道理的，因为它们是流动性的)。然而，希腊和冰岛风格的酸奶是最好的选择，它们经过过滤去水。这很简单，因为它们是较厚的酸奶，所以它们更容易涂在你的皮肤上，也不会滴太多。

重要的是，选择原味酸奶来做面膜。你的脸不需要水果味、香草味或甜酸奶，事实上，在皮肤护理时你应该避免这些。如果你已经在冰箱里有口味的酸奶了，你可以试着从容器的顶部舀一些，如果是底部有水果的酸奶，但如果是预先混合的，那就不行。

同时，避免奶油蛋羹式的，可挤压的，或更加工的选择。最好的选择是普通的希腊酸奶，应该不难找到。如果你不喜欢原味酸奶，想要吃剩下的酸奶，而不是用来做面膜的，那就加点果酱、新鲜水果或蜂蜜，让它更像你平时喜欢的酸奶。

不含奶的或不含奶的酸奶都可以

如果你对牛奶过敏，如果你的乳糖过敏不是很严重，你可以用羊奶或羊奶酸奶代替(但要先咨询你的医生)。你也可以用非乳制品酸奶来制作面膜，因为它们仍然含有镇静和保湿成分，并且应该含有益生菌(查看容器的侧面)。如果这些酸奶有更浓稠的选择(一些椰奶酸奶有更浓稠的版本)，选择更浓稠的品种。