2021年的7个最佳素食胶原蛋白助推器

用这些素食品补充剂给自己一个美容促进。

我们的编辑独立研究、测试和推荐最好的产品;您可以了解更多关于我们的审查此过程在这里 .我们可能会收到来自我们所选链接的购买委员会。

破败不堪
除了包装强大的成分,这些胶囊是在一个100%的消费者后回收PET瓶和玻璃。
Rae以实惠的价格包装强大的成分。
用这些果味的素食蛋白胶粘剂让自己回到你的童年。
我们对超级混合的热爱是它告诉您每个有机成分来自哪里。
这种粉是真正的战士,它结合了各种护肤成分和益生菌。
从香草、巧克力或花生酱中选择,并将这些粉末添加到烘焙食品中。
最爱吃甜食的人:
Eatdeux.com的双布朗尼击球手
如果你喜欢饼干面团,你也会喜欢直接从冰箱里拿出来吃这种胶原蛋白增强面糊。

在过去的几个月里,胶原蛋白补充剂的人气飙升。从改善你的皮肤到促进头发生长,再到缓解关节疼痛,这些补充剂承诺从内到外提供健康。但胶原蛋白到底是什么,这些粉末状和胶囊是由什么组成的?

胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质,用作骨骼,皮肤,肌肉,肌腱和韧带的构建块。不幸的是,随着我们的年龄,胶原蛋白在我们的身体上减少了加班,导致较少的弹性皮肤以及较弱的骨骼和关节。胶原肽是小块的胶原蛋白,是作为一种增加体内胶原蛋白的方式摄入的。然而,你可能没有意识到的是,这些补充剂通常是由鱼鳞或动物的皮肤和骨骼制成的,不是素食主义者或纯素食主义者。

那么素食主义者该怎么做呢?两个词:胶原蛋白促进剂。根据注册营养师和Verywell高级编辑伊丽莎野蛮人,您可以通过使用维生素C,锌和透明质酸吃各种氨基酸(或蛋白质)和食物来支持您的天然胶原蛋白生产。但最好还是把这些成分消化掉全食超市如果您的饮食失踪在某个地区,您可以转向胶原蛋白增强补充剂。

以下是当今最好的素食胶原蛋白促进剂:

最好的整体:未来种类+素食胶原蛋白助推器补充

未来+素食胶原蛋白助推器

说到胶原蛋白的成分,Future Kind +胶囊是最合适的。这种胶囊含有经营养学家批准的维生素C和锌,以及研究发现可以治疗皮肤问题的维生素E和生物素,生物素可以减少脱发。

植物动力,补品混合阿姆拉,竹二氧化硅和芦荟,所有这些都被发现可以增加胶原蛋白的产生。葡萄籽提取物是另一种发现从紫外线保护皮肤的另一种抗氧化剂。

除了包装强大的成分,胶囊是在一个100%的消费后回收PET瓶和玻璃。该品牌还使用100%回收的盒子、填充物和胶带提供补充剂,并使用大豆基墨水打印标签。

它们不含转基因生物、麸质、小麦、酵母、坚果、大豆、糖、盐、动物衍生物、人工色素或防腐剂。换句话说,这个产品有你想要的一切,没有你不想要的。

最佳预算:瑞伊素食胶原蛋白增强粉

Rae纯素胶原蛋白提升

有时候感觉补品太贵了。由女性主导的Rae公司认为,幸福是属于每个人的,并生产价格合理的补品,这些补品不是转基因的,不含人工防腐剂、填充物或着色剂。该品牌将所有收入的5%捐赠给女孩公司。这个非营利组织通过直接的服务和倡导,鼓励女孩变得坚强、聪明和大胆。

素食胶原蛋白增强粉结合了维生素C和富含维生素A、B和e的竹茎提取物。竹提取物含有促进胶原蛋白生成的氨基酸。这种无味的粉末几乎没有味道,但如果你喜欢服用一粒胶囊,你可以把它混合在一天两粒的桌子上RaeWellness.co)。它以同样的预算友好价格在竹子和维生素C等所有相同的胶原蛋白助推器。

最好的胶粘剂:哼哼营养发光甜美

HUM营养辉光甜蜜辉光

谁不想再感觉像个孩子呢?用这些水果素软糖把自己带回到美好的日子。它们能促进皮肤水合作用透明质酸并用维生素C和刺激胶原蛋白印度醋栗水果.你还会摄入一定量的维生素E,研究发现维生素E可以治愈湿疹和皮肤伤口。

许多用户说这些胶粘剂味道鲜美,并对他们的皮肤提供显着的改善。嗡嗡声营养产品由非转基因成分制成,不含麸质,不含人工颜色,或甜味剂。你不仅觉得一个孩子,而且你的皮肤也会看起来很痛苦。

最佳有机:你的超级植物胶原蛋白混合物

超级植物胶原蛋白混合物

因为补充剂不受食品和药物管理局的监管,所以你要格外小心品牌和成分。我们喜欢Your Super的原因是它会告诉你每种有机成分的确切来源。植物胶原蛋白混合物含有tocos,或来自泰国的稳定米糠可溶性物质。tocos属于维生素E家族,据说可以促进皮肤和头发的生长。

该组合还具有来自比利时的豌豆蛋白,来自秘鲁的维生素C-富含Lucuma,以及来自中国的芦荟和金耳。Trowella是一个蘑菇,用于保护皮肤免受老化。马达加斯加香草为咖啡粉添加了甜味,你可以将其混合到冰沙、拿铁或燕麦粥中。

最好的益生菌:太阳战士美容绿色胶原蛋白助推器

阳光武士美容绿色胶原蛋白助推器

由注册营养师伊莉莎·萨维奇推荐,这是一个真正的战士,通过结合一系列皮肤喜爱的成分和益生菌。像其他补充剂,益生菌不受FDA监管,但一些研究表明,它们可以帮助你的身体在肠道中保持一个健康的微生物群落,并改善你的身体免疫反应。

涉及胶原蛋白的生产,该粉末通过提供来自有机Amla和海鼠李以及竹二氧化硅和透明质酸的维生素C.补充剂还具有来自圣罗勒提取物和向日葵种子油的生物素,已被发现减少脱发。

有机椰子水、甘蓝和菠菜等其他食材,有什么不喜欢的呢?该产品不含大豆、麸质和乳制品,口味单一,有椰浆朗姆酒版本。热带奶昔吗?

最佳口味:芦荟素胶原蛋白增强粉

奥拉芦荟华丽

当涉及粉末补充剂时,有两种类型的人 - 那些发誓不味的版本和想要一些味道的人。如果你宁愿有一丝甜蜜,请查看奥拉的芦荟华丽。从香草,巧克力和花生酱中选择,并将粉末添加到咖啡,冰沙或品牌的创意食谱中,就像饼干面团咬

就像这个名字表明,补充剂将胶原蛋白加强了芦荟,以及来自竹子,维生素C的豌豆蛋白,来自Acerola樱桃的维生素C,以及来自向日葵的维生素E.休息轻松了解成分是USDA认证有机。

最适合爱吃甜食的人:双份巧克力蛋糕面糊

Deux Brownie Ball.

给所有曲奇饼爱好者打电话!这是你的胶原蛋白补充剂。受流行烘焙的影响,Deux是富含维生素的素食曲奇面团的新系列。布朗尼面糊通过植物源氨基酸、维生素C和透明质酸支持胶原蛋白的生产。

将其更加享受脂肪成分,如杏仁,巧克力芯片,燕麦,枫糖浆和亚麻籽等补充剂。最好的一切 - 你甚至不必烤棕色。没有鸡蛋意味着你可以从冰箱里吃面团!

最终判决

对于一个并完成补充,请查看未来种类+素食胶原蛋白助推器补充剂(查看未来+)对于可持续包装中的强大融合。如果您想让您的补充品尝美食经验,请尝试Deux的Brownie Bard(查看救济)或Ora芦荟华丽素食胶原蛋白增强粉(查看亚马逊)。

在素食主义者胶原蛋白助推器中寻找什么

食品和药物管理局对食品或药物不同地治疗膳食补充剂,这意味着补充剂不会通过毒品的安全和疗效来经历同样的严格要求。结果,已经存在情况下补充剂包含额外的成分,而不是标签或成分受污染的细菌、杀虫剂或有毒的重金属。

这就是为什么研究补充剂品牌很重要,以确保它是一个值得信赖的制造商。我们建议寻找对原料来源透明的有机补充剂。

同时也要记住,有可能摄入过多的某种维生素。注册营养师伊丽莎·萨维奇(Eliza Savage)建议,要再次检查你是否超过了助食剂中营养成分重叠的上限——尤其是如果你已经服用了其他维生素的话——并咨询医疗专业人士,向你的养生法中添加任何补充。

常见问题

有素食胶原蛋白这种东西吗?

简短的回答是还没有。科学家正在开发方法使用酵母等基因工程生物制作素食胶原蛋白,但这些产品目前尚未在市场上。

胶原蛋白补充剂有效吗?

对于摄入动物胶原蛋白肽是否真的对人体有益,陪审团仍然没有定论。一个系统评论11项研究显示了不同的结果,并建议需要更多的研究。当胶原蛋白补充剂被摄入后,身体会分解蛋白质并将其转化为自身的氨基酸。几乎没有证据表明胶原蛋白能在消化过程中存活下来,也没有证据表明人体是否像补充剂所承诺的那样使用它。

然而,摄入一些已知的有助于胶原蛋白生成的成分,如维生素C、锌和氨基酸本身可以支持你身体自身的胶原蛋白生成。

素食主义者是否从他们的饮食中失踪了胶原蛋白?

Savage说:“这可能是一个有争议的问题,因为你可以从骨汤、肉、蛋等动物产品中消费外源性胶原蛋白。”“然而,我不认为素食者错过了他们饮食中的胶原蛋白。实际上,他们更有可能通过富含新鲜水果和蔬菜、豆类、坚果和种子的植物性饮食来支持天然胶原蛋白的生成。”

什么全素食食物支持胶原蛋白的产生?

“对于纯素食者,您正在寻找富含蛋白质的食物(特别是氨基酸甘氨酸,赖氨酸和脯氨酸),如有机天赋/豆腐,豆类/豆类,坚果和种子,”萨维奇说。

她解释说,维生素C在各种水果和蔬菜中发现,例如橘子,草莓和叶茂盛蔬菜。锌在扁豆,大麻种子和南瓜种子中是常见的。根蔬菜,基于大豆的食物,叶茂盛蔬菜和柑橘都富含透明质酸。

我该如何服用胶原蛋白增强剂,尤其是在我不习惯这种味道的情况下?

最好的方法是尝试不同的口味,找到你真正喜欢的方法。当我第一次尝试胶原蛋白粉时,我买了一种草莓柠檬味的,我把它和冷水混合在一起。巨大的错误!粉末不仅结块了,而且吃起来很恶心。我再也没碰过那个产品。

就个人而言,我发现了使用Unflored粉末的最佳结果,并将它们混合到热物质中以帮助它们溶解。我的去吧是在早上加入我的燕麦片,并用吨水果,坚果黄油和肉桂打扮碗,以提高味道。

野蛮人建议在冰沙或你最喜欢的汤中尝试这些粉末。您也可以在烘烤或加入早晨咖啡时使用它们。如果你真的不能忍受它,你总是可以去代替胶囊,胶粘剂或饼干面团。

为什么信任环境保护狂吗?

对于这个综述,我们咨询了一位注册营养师。我们还在寻找素食补充剂,研究表明,这些补充剂含有促进身体胶原蛋白生成的成分。

艾米莉cieslak.是Dotdash和Treehugger健康和美容作家的生产者。在注意到生物素补充剂的甲状符提高了多少后,艾米丽一直在寻找最好的补充剂,以优化她的皮肤,头发和钉子,同时对动物和地球进行善良。